■张家口新闻网记者张雅迪■通讯员王英军卢海峰

　　有了健康，才能奔小康，才能享受小康。

　　张北县玉狗梁村是国家级贫困村，共有村民193户，村中的青壮年大多外出打工，常住人口约百人。受坝上气候寒冷的影响，加上落后的医疗卫生水平，疾病成了困扰村民们的老大难。石家庄邮电职业技术学院驻村工作组的到来，不仅给乡亲们带来了致富的希望，也带来了强身健体的“瑜伽”功夫。

　　扶贫工作组组长卢文震讲，在一次走访村民家时，主人热情地邀请工作组成员进屋上炕，上炕就得脱鞋、就得盘腿坐，工作组成员坐了不到两分钟就得调整一下姿势，非常尴尬。在接下来的走访中，工作组更深入地了解到坝上地区还保留着传统的火炕，一家人的吃饭睡觉，接待亲戚朋友和来客，样样都离不开“炕”，而炕上盘腿是最基本的“功夫”，尤其是老年人一坐就是好几个小时。因此以“火炕”和“盘腿”为基础、将村民组织起来锻炼身体的“瑜伽健身脱贫”思路在卢文震脑中初步形成。

　　瑜伽是个新鲜事物，村民们能接受这样的想法吗?有五六个人来看热闹了，又来了十几个人，就这样，一传十、十传百，最后有四十多人参加，最大的老人80岁。每天早晨和下午活动两次，从最简单的练习呼气、锻炼肺活量和简单的走路开始，逐步加入瑜伽的基础动作。慢慢地，他们又结合老百姓生活中的一些干活的动作，融入瑜伽，让村民随时随地锻炼身体。

　　72岁村民张志美在年轻时腿落下了毛病，最近几年一到冬天就得在炕上躺着。现在他坚持练瑜伽，走路腿不疼了，腰也比原来直了，高兴时甚至还能跑上几步，说着他还给记者现场露了一手。

　　74岁的刘英大婶，原来驼背驼得厉害，体态都变了形，家务活基本做不了，因为驼背直不起腰，眼睛只能看脚下，连她自己都开玩笑说：“天空是啥样，我都没看过”。现在，她是村里公认的练瑜伽最用功的，用她自己的话说：“腰板比以前硬朗了许多，家里的一些家务活现在都能做了，抬头看天已经非常正常了。”乐观的她不忘调侃自己几句。

　　到目前为止，玉狗梁有20多人已经初步掌握了健身瑜伽近60%的动作，可以达到或接近三级水平，个别老人还能做四、五级中的高难动作。一年来，老人们的身体和精神面貌发生了巨大变化，大家都说，是“瑜伽”改变了他们的生活。